Qu'est-ce que le yoga nidra (extrait) ?
Kiran Vyas, directeur et fondateur des centres Tapovan est un des pionniers de l’Ayurvéda en France.
En fait le yoga est partout. S'il y a la vie, il y a le yoga : yoga du travail, yoga du corps, yoga de la connaissance, yoga de la dévotion, etc.
Le yoga nidra est le yoga du sommeil.
Le mot yoga, signifie « élévation de la conscience » ou encore « union », «harmonie » ou « perfection ».
Le chemin qui mène vers ces objectifs s'appelle lui aussi le yoga.
Nidra ou plutôt Nidra Devi, la « déesse nidra », est la déesse qui s'occupe de votre conscience intérieure et profonde. En réalité tout ce qui n'est pas conscience de surface est du domaine de Nidra Devi. Nous sommes tous comme des icebergs. Nous sommes conscients d'une petite partie de notre conscience, une toute petite partie de nous-même appelée conscience de surface.[...]
Le yoga nidra n'est rien d'autre qu'une harmonisation de la conscience intérieure. C'est aussi tout d'abord un voyage dans la conscience profonde qui nous conduit à ramener quelque chose de presque inconscient vers la surface. Apparemment une séance de yoga nidra ressemble à une séance de relaxation, ou parfois même à une séance d'hypnose. Or, ce n'est pas de l'hypnose, car votre conscience et vous-même restez intacts et maîtres de vous-même. Vous ne subissez pas une influence extérieure qui vous ferait perdre votre individualité. Au contraire, vous êtes le maître et vous êtes également vous-même. C'est plutôt une recherche par notre petit moi de notre grand Moi. [...]
Le yoga nidra est donc un voyage vers notre conscience intérieure.
Kiran Vyas, Le yoga, édition Marabout, p.148